デスクワークが多い現代人にとっての体にまつわる悩みの一つとして、足のむくみがあります。リラクゼーション店などで、足のマッサージをしてもらっても、あまり効果がない、もしくは、すぐに元通りになってしまうこともあるかと思います。
今回はそんな足のむくみを取る方法を紹介したいと思います！
まずは、漢方とサプリメントを使った方法のを紹介します。これは、体全体の体調を整えることで、血行をよくし、足のむくみへアプローチをしていく方法です。この特徴のメリットとしては、漢方・サプリメントを摂取するだけで対処できるため、簡単といえます。
次は、お風呂を入って足のむくみを取る方法を紹介します。漢方とサプリメントと同様に、お風呂にゆっくり入って、血行を良くし、足のむくみをやわらげます。
最後は、ストレッチや足つぼを押す方法です。ストレッチなどを行うことで、ふくらはぎの血行も良くし、足のむくみの症状を和らげます。それに加えて、足のツボ押しを併用することで、足のむくみに対処することができます。
以上、3点を紹介しましたが、まずは自分自身にとってやりやすい方法で取り組むのがベストです。